“ Fetita ta de sapte ani te intreaba daca mancarea ei este otravita si nu mananca nimic fara sa intrebe inainte de mai multe ori.”
“Baiatul tau de doisprezece ani trebuie sa faca totul in multiplu de doi si devine foarte agitat daca pierde sirul calculelor sau il intrerupe cineva.”
Tulburarea obsesiv-compulsiva inseamna mai mult decat spalatul pe maini de multe ori, inseamna ganduri si impulsuri care se blocheaza in mintea copiilor terorizandu-i si chinuindu-i, inseamna anumite ritualuri menite sa previna ceva rau ce s-ar putea intampla, inseamna intrebari interminabile despre siguranta, despre certitudine, intrebari care se repeta si iti frang inima ca nu poti ca parinte sa-l linistesti pe copilul tau.
Desi pare accidentala si bizara, in realitate majoritatea copiilor cu TOC benficiaza de terapie cognitiv-comportamentala si sunt invatati noi forme de a gandi si de a reactiona la gandurile si impulsurile caracteristice TOC si invata sa-si reinstruiasca mintea si sa o deblocheze. Prin aceste tehnici se trece de la intelegerea acestei probleme la stapanirea ei.
Din fericire in creierul nostru exista un sortator care ne ajuta sa verificam si sa inlaturam fiecare gand care nu ne este de folos si astfel sa nu ne incarcam mintea cu lucruri inutile, anumite ganduri trebuie pastrate iar altele trebuie aruncate. Uneori este simplu de stiut ce ganduri sa pastram si de ce ganduri sa ne debarasam, alteori nu este asa simplu, dar sunt situatii cand sortatorul din creier devine confuz si gandurile nefolositoare ajung la ganduri de pastrat.
Exista trucuri pe care sa le folosesti atunci cand TOC te sperie si te face sa-i indeplinesti dorintele, iar cu ajutorul acestor tehnici iti vei recapata controlul asupra vietii. Trucurile cu care TOC incearca sa-ti pacaleasca creierul sunt sa te faca sa te simti in pericol si sa intrii in stare de alerta, sa-ti pregatesti muschii ca sa o iei la fuga sau sa te lupti, sa facem tot ce este necesar pentru a ne simti in siguranta. TOC ii pacaleste pe copii dand alarme false, ca si cum ai declansa o alarma de incendiu si nu este foc, dar corpul trece prin toate pregatirile si in realitate nu are loc nici un incendiu. Un alt truc folosit de TOC ca sa te sperie este jocul de-a poate, de cele mai multe ori, copiii iau decizii in functie de ce este cel mai probabil, este greu sa fii absolut sigur si oricum, nu este nevoie sa fii absolut sigur de nimic. TOC adora sa-i pacaleasca pe copii, sa-i sperie si sa le consume timpul facandu-i sa se ingrijoreze pentru niste lucruri la care in mod normal ei nici nu s-ar gandi. Apoi ca sa te sperie si mai tare dupa ce a inventat ceva, TOC iti spune ca trebuie sa faci ceva ca sa fii in siguranta, de exemplu sa mai verifici inca o data daca ai inchis robinetul sau daca te-ai spalat pe mani.
TOC este o eroare de sistem a creierului tau, care nu este mai periculoasa decat un sughit, inseamna ca sortarea si transmiterea mesajelor de catre creier nu functioneaza intotdeauna asa cum ar trebui. Asadar, exista doua probleme majore, cand gandurile nu sunt sortate corect in creierul tau si cele care ar trebui aruncate ajung sa fie ganduri importante si pastrate, si cealalta problema are legatura cu comanda de am terminat de facut un lucru, iar aceasta comanda nu mai spune corect cand o actiune s-a incheiat, si daca nu primesti de la creier semnalul terminat, nu stii cand sa te opresti. Prin urmare copiii cu TOC simt nevoia sa faca lucrurile repetitiv, sa mai traga de usa o data ca sa se asigure ca este inchisa deoarece creierul lor nu le transmite ca usa este inchisa. Interesant este ca poti sa remediezi problema si poti sa inveti sa-ti dai semnalul corect de terminat si vei deveni seful care spune NU.
De cate ori apare TOC urmeaza urmatorii pasi:
- Da alarma de TOC
- Raspunde cu tupeu
- Arata-i cine este seful
- Noteaza-ti nivelul de frica
- Spune-ti ca iti este bine
- Spune-ti ca nu vei mai asculta de TOC timp de cel putin 10 minute
- Aminteste-ti ca este o alarma falsa, un sughit al mintii
- Apoi gaseste o ocupatie care iti face placere